LA VALLE DELLA CAFFARELLA: Relax al tramonto
June 13, 2021 @ 17:00 - 19:00 UTC+1
LA VALLE DELLA CAFFARELLA TRA STORIA E RELAX: DUE ATTIVITA’ PER UN WEEKEND SPECIALE
DOMENICA 13 GIUGNO: RELAX AL TRAMONTO
Questa volta abbiamo deciso di trascorrere insieme un pomeriggio speciale dedicato unicamente a noi stessi e al nostro benessere!
La valle della Caffarella, con il suo paesaggio bucolico unico al mondo e tratti di campagna romana ancora incontaminata, sarà la nostra palestra a cielo aperto, dove Olga, operatrice olistica ed insegnante shiatsu, ci insegnerà alcuni facili esercizi che coinvolgeranno i nostri muscoli ma anche l’energia e la postura, creando calma e centratura secondo il metodo RES* (Riequilibrio Energetico della Struttura).
Gli esercizi ci aiuteranno a chiudere la giornata al meglio, distendendoci e imparando i movimenti più adeguati per questa fascia oraria della giornata, imparando lo stretching dei meridiani che risuonano con il tramonto e svolgendo un esercizio meditativo che ci permetterà di ascoltare il nostro corpo dall’interno trovando le emozioni legate al calare del sole.
Programma:
- Accoglienza e breve presentazione
- Sintonizzazione corporea, disegno su foglio con colori.
- Stretching dei meridiani: quali sono e come riconoscerli
- Esercizi muscolari abbinati ai meridiani, sequenze di movimento e respiro.
- Ascolto meditativo per il calar del sole, ringrazio il giorno, accolgo la notte.
- Riprendo il disegno, aggiungo e modifico
- Cosa mi porto a casa? Due esercizi da rifare a casa .
- Chiusura
- DOMENICA 13 GIUGNO
- Appuntamento all’ingresso del parco alle ore 16.45
- Largo Pietro Tacchi Ventura
SI RACCOMANDA DI INDOSSARE ABITI COMODI, PORTARE UN MATERASSINO E UNA BOTTIGLIETTA D’ACQUA
QUANTO COSTA
- € 10,00
ATTENZIONE: CHI PARTECIPA ANCHE ALL’ATTIVITA’ DI SABATO PAGHERA’ PER I DUE EVENTI EURO 16 ANZICHE’ EURO 20
QUANTO DURA
- 2hr circa
LA NOSTRA INSEGNANTE
Olga, operatrice olistica, insegna da molto tempo discipline corporee ad approccio olistico, ed è operatrice e insegnante shiatsu, ideatrice del metodo RES, esperta di medicina cinese e trainer di Focusing. Da più di 25 anni aiuta le persone a prendersi cura del proprio corpo e postura. Gli incontri con lei sono una sferzata di energia!
* Cosa è il metodo RES:
Chi per motivi professionali e/o di abitudine assume atteggiamenti e posture costrittive e chi per lavoro utilizza il proprio corpo e ha l’esigenza di prendersene cura può utilizzare questo Metodo con soddisfazione.
Il metodo RES si rivolge a chi vuole raggiungere una migliore conoscenza del proprio corpo e una maggiore consapevolezza di sé. Attraverso esercizi semplici ma efficaci scopriamo le relazioni tra le varie parti del corpo, riappropriandoci della nostra personale capacità percettiva entriamo anche in contatto con l’aspetto energetico della nostra esistenza.
PER PRENOTARE:
- SCRIVICI SU FB WWW.FACEBOOK.COM/LIKETHELOCALS
- MANDA UN’EMAIL A: INFO@LIKETHELOCALS.IT
- CHIAMACI! Linda: 342 6352316; Ilaria: 339 693 2462
NUMERO MASSIMO DI PARTECIPANTI:15
AFFRETTATI A PRENOTARE!