Il seminario di iniziazione shiatsu (o stretching dei meridiani) della durata di un’ora prevede l’avvicinamento all’auto shiatsu attraverso esercizi specifici chiamati Makko-Ho utilizzando il metodo Masunaga. Tali esercizi sono utili per attivare i propri canali energetici, chiamati meridiani dalla medicina tradizionale cinese, contribuendo all’equilibrio e alla salute della persona.